Imaginez :

vous cuisez du riz dans une casserole et vous vous rendez compte qu’il est quasiment cuit. Vous avez deux solutions : soit vous diminuez quelque peu le feu, soit vous coupez le feu et enlevez la casserole !

Il en est de même avec la méditation. Vous pouvez tenter de l’utiliser afin de baisser l’agitation mentale et émotionnelle et de diminuer ainsi la pression intérieure ; cela pourrait aider, mais cela n’empêchera jamais qu’en situation plus spéciale ou en période de crise la casserole déborde.

Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas touché à la cause première de cette agitation.

Si l’on n’arrache pas les racines des « mauvaises herbes » elles repoussent ! De même, la méditation utilisée sérieusement sert à déraciner le fondement de cette agitation.